cara mengecilkan perut, paha, dan lengan

Wanita terkadang suka merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuhnya yang besar yaitu bagian perut, paha, dan lengan. Wanita selalu ingin merasa tubuhnya sempurna seperti wanita wanita lainnya dengan tubuh yang langsing, terlihat cantik dan seksi dengan menggunakan pakaian yang membuat dia menjadi enak untuk di lihat. Banyak wanita gemuk yang tidak nyaman menggunakan pakaian dengan lengan terbuka, ketat yang membuat dia terlihat badannya lebih besar. Wanita selalu ingin mempunyai tubuh yang langsing agar dia terlihat lebih cantik dan seksi setiap dia memakai pakaian yang membuat dia merasa nyaman.

Berikut cara untuk mengecilkan perut, paha, dan lengan:

1. Perut

Perut adalah bagian tubuh wanita yg paling terlihat jelas saat berpakaian dan terlihat badan sangat gemuk.
Cara yg mudah untuk mengecilkan perut adalah dengan cara olahraga ringan, seperti tidurdi atas matras, letakkan kedua tangan di atas kepala, tekukkan kedua kaki, angkat bedan dan kepala sampai sebelum menyentuh paha, turunkan kembali dan angkat kembali. lakkukan 10-15 kali, dan lakukan dengan rutin agar mendapatkan hasil yang memuaskan.
Makan makanan yg mengandung sedikit lemak. Sarapan pagi dengan gandum, makan siang dengan nasi dan makan malam dengan sayur atau buah-buahan saja.

2. Paha

Paha juga bagian tubuh wanita yang berpengaruh saat berpenampilan. Jika memakai celana yg terlalu ketat maka paha akan terlihat besar. Pakailah celana yang sedikit longgar agar tidak terlihat paha anda besar. Cara mengatasinya adalah dengan cara olahraga, lari pagi dan lari sore secukupnya, kurangi makanan berlemak. Lakukan olahraga secara rutin agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

3. Lengan

Lengan juga bagian tubuh wanita yang paling berpengaruh saat berpenampilan. Jika lengan besar makan akan terlihat lebar tubuh anda, jika berpakaian pakaian yang lengan terbuka atau memakai baju yang ketat maka lengan akan terlihat sangat besar dan tubuh terlihat lebar.
Cara mengatasinya yaitu dengan olahraga dan kurangi makanan yang berlemak. Lari setiap pagi atau sore, angkat dumbell dengan menggunakan dumbell yang berukuran kecil, angkat dan turunkan 90 derajat, angkat dan turunkan, lakukan 10-20 kali. Lakukan 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Sekian yang saya ketahui cara untuk mengecilkan perut, paha, lengan. Selamat mencoba!